Rückbildungskurs in Aachen
im Gut Lehmkülchen
Unser Rückbildungskurs umfasst 10 Einheiten à eine Stunde pro Woche. Im Mittelpunkt stehen gezielte Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, ergänzt durch wohltuende Fitness- und Entspannungsübungen – ideal, um die beanspruchte Muskulatur im Alltag mit Baby zu entlasten und Dein Wohlbefinden zu fördern.
Erfahrene Hebammen leiten die Stunden, begleiten Dich einfühlsam durch die Übungen und stehen Dir mit hilfreichen Tipps zur Seite. Außerdem bietet der Kurs Raum für Austausch mit anderen Müttern – ein wertvoller Rahmen, um Erfahrungen zu teilen und Anregungen für den neuen Alltag mit Kind mitzunehmen.
Der optimale Zeitpunkt für den Start liegt in der Regel 6 bis 10 Wochen nach der Geburt – abhängig von Deinem persönlichen Geburtsverlauf. Bei besonderen Beschwerden oder Unsicherheiten gehen wir individuell auf Deine Bedürfnisse ein, damit Du Dich gut aufgehoben fühlst.
Unser Kursraum
Ruth & Jutta
Die Hebammen
Gut Lehmkülchen in der Passstraße 106
Unsere Rückbildungskurse finden im hellen und großzügigen Kursraum des Gut Lehmkülchen in der Passstraße 106 statt. Die historische Hofanlage im Nordosten Aachens – nahe dem Stadtpark und der Carolus-Therme – bietet eine angenehme, ruhige Atmosphäre. Bis Ende 2023 war hier das Geburtshaus Aachen beheimatet. Auch weiterhin finden unsere Rückbildungskurse regelmäßig jede Woche vor Ort statt.
Die Rückbildungskurse im Gut Lehmkülchen finden seit vielen Jahren jeden Dienstag am Vormittag statt. Es gibt immer zwei Kurse:
09:15 h - 10:15 h
10:30 h - 11:30 h
Neue Kurse beginnen (immer zeitversetzt) ca. alle 4-6 Wochen.
Die Kurse sind mit Baby (gerne möglich, aber nicht zwingend erforderlich - jede Teilnehmerin wie sie es gerne mag oder wie es an dem Tag gerade passt).
Die Krankenkasse übernimmt die Grundkosten des Rückbildungskurses. Dazu kommt eine persönliche Eigenbeteiligung von 3,50 €/Stunde (35 €/Kurs) - Voraussetzung für eine Erstattung durch die Krankenkasse ist, dass der Kurs neun Monate nach der Geburt abgeschlossen ist.
Bei Interesse an einem unserer Rückbildungskurse bitte eine kurze Mail senden an:
rueckbildungskurs-aachen@posteo.de
Der Kurs mit Beginn im Juli ist bereits ausgebucht. Die nächsten Kurse mit freien Plätzen beginnen
ab 26.August 2025 09:15 h - 10:15 h
ab 23.September 2025 10:30 h - 11:30 h
Impressum
Ruth Renz
Hebamme – Familienhebamme – Bachelor of arts (B.A.) Soziale Arbeit
Josef-Büchel-Straße 31
52076 Aachen